シンママ美波のTRANSIT DAYS

地方在住シンママが大切な日常を綴る雑記ブログ

トレーニング

プロテインは効果ある?腎臓に負担?

プロテインは、 筋肉の回復や成長を 促進するため、 スポーツや筋力トレをする人だけでなく、 タンパク質が不足しがちな 女性やお年寄りにも おすすめの健康ドリンク。 お水にシャカシャカ溶かすだけで 手軽に飲めるのも魅力ですよね。 しかし、そんなプロテ…